‍‍‍‍香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，最终引起多种病症。

吸烟有害健康这是个常识，但是烟瘾难戒，烟民吃什么对肺部好?

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吸烟者平时也可以吃一些清肺、润肺、养肺的食疗以减少对肺的伤害。

五款护肺食疗烟民值得拥有！

1、润肺银耳羹

原料：银耳5克，冰糖50克。

做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;

将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

2、护肺豆浆粥

原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。

做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，

煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。

3、川贝雪梨猪肺汤

原料：猪肺120克，

做法：洗净切块，放入开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水。

将川贝母9克洗净打碎，雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。将以上原料全部放入沸水锅内，文火煮2个小时，调味后适量饮用。

4、杏仁雪梨山药糊

原料：北杏仁10克，雪梨1个，山药粉、白糖适量。

做法：先将北杏仁用开水浸，洗净，雪梨去皮，洗净，取肉切粒，

然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。

用清水适量，把杏梨泥、山药粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。适量食用。

5、南杏猪肺汤

原料：杏仁、猪肺

做法：准备好的猪肺用清水反复的冲洗后，再将猪肺切成片状用手挤，只有这样才能洗去猪肺气管中的泡沫。

然后再选15到20克南杏，一起放入瓦煲内加水煲煮，煮熟后调味即可。